Jak dbać o zdrowie i skórę po 60-tce? Wykład o zdrowiu przyciągnął seniorów SUTW

Seniorzy chcą dłużej zachować zdrowie i dobrą kondycję, dlatego temat antyoksydantów i pielęgnacji skóry wzbudził w Nowym Targu spore zainteresowanie. 12 maja podczas spotkania SUTW odbył się wykład popularnonaukowy poświęcony zdrowemu stylowi życia i świadomej trosce o organizm.

Prelekcję poprowadziła mgr Kinga Wilkus, wykładowca Instytutu Zdrowia na kierunku kosmetologia. Tematem spotkania były „Skuteczne antyoksydanty i ważne zabiegi dla seniorów”. Uczestnicy mogli dowiedzieć się, jak ogromną rolę w codziennym funkcjonowaniu organizmu odgrywają przeciwutleniacze oraz w jaki sposób pomagają chronić organizm przed działaniem wolnych rodników.

Podczas wykładu omówiono znaczenie antyoksydantów dla zdrowia skóry, serca, mózgu oraz układu odpornościowego. Seniorzy poznali najważniejsze substancje wspierające organizm, wśród nich witaminy C i E, beta-karoten, polifenole oraz flawonoidy. Nie zabrakło również rozmowy o właściwej diecie i znaczeniu białka, które jest podstawowym składnikiem budulcowym organizmu. Wskazano produkty bogate w ten składnik, między innymi nabiał, ryby, mięso, jajka oraz owoce morza.

Spotkanie miało interaktywny charakter. Uczestnicy aktywnie włączali się do dyskusji, zadawali pytania i dzielili się własnymi doświadczeniami związanymi ze zdrowym stylem życia oraz pielęgnacją skóry. Całość przebiegła w przyjaznej i otwartej atmosferze.